Por que usar uma máscara facial bem ajustada é essencial

Por que usar uma máscara facial bem ajustada é essencial

Juntamente com as vacinas e o distanciamento social, o uso de máscaras faciais em locais públicos permaneceu no topo da lista de formas de retardar a propagação da COVID-19. As máscaras faciais protegem tanto a pessoa que a usa como as pessoas ao seu redor, evitando a propagação de gotículas respiratórias que são projetadas quando as pessoas falam, tossem, espirram e riem.

Embora o material e o tipo de máscara que você escolhe usar sejam certamente importantes, o que é ainda mais importante é o ajuste adequado da sua máscara facial. Neste artigo, discutiremos por que ter uma máscara facial bem ajustada é crucial para proteger você e outras pessoas na luta contra a COVID-19. Aqui está o que você precisa saber.

Por que o ajuste da sua máscara facial é importante

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Cambridge realizou um estudo no qual realizaram uma série de diferentes testes de ajuste de máscara facial. Descobriram que quando uma máscara de alto desempenho – como uma máscara N95, que é comparável às máscaras FFP3 disponíveis no Reino Unido – não é devidamente ajustada, não tem um desempenho melhor do que uma máscara de tecido em termos de proteção de um indivíduo.

Em outras palavras, uma máscara de tecido bem ajustada funciona tão bem quanto uma máscara FFP3 mal ajustada! Por que é isso? Sem uma boa vedação entre a máscara e o rosto do usuário, o ar com gotículas respiratórias contendo o vírus pode entrar e sair pela parte superior e pelas laterais da máscara.

Por outro lado, quando um FFP3 se ajusta corretamente, ele filtra 99% das partículas – até mesmo partículas extremamente finas, como o amianto.

Como você pode saber se sua máscara se ajusta corretamente?

Para evitar vazamento de ar, as máscaras devem se ajustar perfeitamente às laterais do rosto e não apresentar espaços. Se você conseguir colocar um dedo nas laterais da máscara, ela não está apertada o suficiente.

Para quem usa óculos, uma indicação clara de uma máscara mal ajustada são as lentes embaçadas, pois isso significa que a respiração está escapando pela parte superior da máscara.

Você também pode verificar se há lacunas colocando as mãos em concha nas bordas externas da máscara e inspirando e expirando com força. Se você sentir o ar fluindo da área próxima aos olhos ou das laterais da máscara, há uma lacuna que deve ser fechada.

Como você pode melhorar o ajuste da sua máscara facial?

Então, como exatamente você pode melhorar o ajuste da sua máscara facial se notar lacunas? Aqui estão nossas principais dicas:

Atar e dobrar: Esta técnica envolve dar um nó nas alças da máscara onde elas se unem à borda da máscara. Em seguida, dobre e coloque o excesso de material sob as bordas. Para uma demonstração clara, assista a este vídeo.

Ajuste o arame nasal: Para máscaras que possuem arame nasal, certifique-se de ajustá-lo de forma que fique firmemente dobrado na ponte do nariz.

Use um clipe nasal: se sua máscara não tiver um arame nasal ou se o arame nasal não estiver funcionando, compre um clipe nasal para máscaras faciais, que ajuda a prender a máscara ao redor do nariz.

Máscara dupla: Um estudo dos EUA descobriu que quando as pessoas usavam uma máscara cirúrgica devidamente ajustada por baixo de uma máscara de pano, aumentava a sua protecção contra gotículas respiratórias em 92 por cento. Isto provavelmente ocorre porque o uso de uma segunda máscara oferece um ajuste mais justo com menos lacunas.

Use um ajustador de máscara: Um ajustador de máscara é um dispositivo que pode ser usado sobre um pano ou máscara cirúrgica para reduzir o vazamento de ar pelas bordas da máscara.

Use uma máscara de alta qualidade: Máscaras de alto desempenho como FFP2s e FFP3s são mais justas e

têm um desempenho muito melhor do que máscaras cirúrgicas ou de tecido – mas precisam se ajustar corretamente. Certifique-se de ajustar as tiras e o arame nasal até obter um ajuste seguro.

Apare a barba: Muitos homens vão odiar essa sugestão, mas pode ajudar raspar ou aparar a barba mais perto do rosto para permitir um melhor ajuste.